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吳江溫差近10度!明起冷空氣來襲~

近期冷空氣活躍

我國不少地方氣溫大幅度降降降

多地迎來降雪天氣

(黑龍江漠河迎來入秋最大降雪,積雪超10cm!)

圖源:@央視新聞

霍州抢庄牛牛下载明天起,新一股冷空氣來襲

棉毛衫、棉毛褲、羽絨服這類御寒物品

你都裝進購物車了嗎?

據江蘇氣象稱

10月29-30日、11月1日前后

分別有兩股冷空氣影響江蘇

降溫幅度均為4-7℃

在冷空氣滲透下

北風加大,氣溫下降

從吳江天氣預報來看

受弱冷空氣影響

本周最低氣溫逼近“1位數

晝夜溫差近10℃

此外,據吳江氣象稱

今天夜里

陰有時有小雨

進入秋季

氣候變得干燥起來

皮膚干癢、口干唇裂、

霍州抢庄牛牛下载咽喉腫痛、嘴里長口腔潰瘍

......

這就是秋燥的表現

最好的辦法是多喝水

我國古代就有對付秋燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”霍州抢庄牛牛下载,可在白開水中加鹽或蜂蜜,能更有效地抵御秋燥。

多喝水!!!

多吃滋陰潤燥之物

秋季宜多吃水果和蔬菜。如蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有內熱,出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人食用。

霍州抢庄牛牛下载盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀。

直接從呼吸道“攝”入水分

霍州抢庄牛牛下载即通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的補充和滋潤。

方法也很簡單:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯吸入,每次10分鐘左右,早晚各一次即夠。有條件的話還要強化洗澡概念,因為皮膚為肺的屏障,秋燥最易傷皮,進而傷肺洗浴有利于血液循環,使肺臟與皮膚氣血流暢,發揮潤膚、潤肺之作用。

不建議頻繁進行過熱的洗浴,過熱洗浴容易引起皮膚屏障受損。洗澡時間一般控制在15—20分鐘,老年人和嬰幼兒可以更短些,且水溫應控制在37℃左右。

秋風蕭瑟天氣涼

距離“立冬”也不遠了~

氣溫起伏波動明顯

容易引發感冒等疾病

做好防寒保暖措施

來源:中央氣象臺、蘇州氣象、吳江氣象、浙江健康教育

編輯:菲菲

審核:張蘭飛

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